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文章来源:男主暴躁起来只要女主    发布时间:2020年01月20日 22:07  【字号:      】

关于ju111net鎵嬫満鐧婚檰绾胯矾最新相关内容:【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【冰】【情】【严】【重】【的】【时】【候】【,】【从】【1】【1】【月】【到】【来】【年】【2】【月】【,】【冰】【一】【层】【层】【叠】【加】【,】【随】【涨】【潮】【退】【潮】【撞】【击】【平】【台】【,】【那】【种】【眩】【晕】【比】【晕】【船】【还】【可】【怕】【,】【头】【几】【乎】【要】【爆】【炸】【,】【心】【里】【也】【恐】【惧】【,】【有】【时】【候】【这】【样】【的】【晃】【动】【会】【持】【续】【几】【个】【小】【时】【,】【频】【率】【也】【不】【等】【,】【不】【分】【白】【天】【晚】【上】【,】【睡】【觉】【常】【被】【惊】【醒】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【李】【绪】【雄】【说】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【而】【最】【危】【险】【的】【,】【是】【这】【种】【持】【续】【的】【晃】【动】【,】【可】【能】【导】【致】【采】【油】【设】【备】【上】【的】【管】【线】【松】【动】【,】【产】【生】【泄】【漏】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【建】【议】【进】【餐】【时】【先】【喝】【汤】【吃】【蔬】【菜】【获】【取】【饱】【腹】【感】【,】【从】【而】【降】【低】【肉】【类】【的】【摄】【入】【。】【<】【/】【p】【>】肥水不流别人田 第六部分【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【避】【免】【长】【胖】【饮】【食】【搭】【配】【和】【吃】【对】【顺】【序】【都】【重】【要】【“】【管】【住】【嘴】【,】【迈】【开】【腿】【”】【是】【老】【生】【常】【谈】【的】【健】【康】【准】【则】【,】【但】【逢】【年】【过】【节】【大】【多】【数】【人】【都】【没】【法】【抵】【御】【美】【食】【的】【诱】【惑】【。】【<】【/】【p】【>】ju111net鎵嬫満鐧婚檰绾胯矾【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【食】【物】【趁】【热】【吃】【:】【研】【究】【证】【明】【,】【淀】【粉】【类】【食】【物】【的】【温】【度】【与】【人】【体】【消】【化】【吸】【收】【有】【关】【。】【 】【 】【 】【 】【热】【的】【淀】【粉】【食】【物】【转】【化】【为】【葡】【萄】【糖】【速】【度】【快】【,】【更】【易】【消】【化】【吸】【收】【、】【饱】【腹】【感】【差】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【增】【强】【饱】【腹】【感】【人】【们】【会】【吃】【得】【更】【多】【,】【摄】【入】【的】【热】【量】【也】【会】【增】【多】【。】【<】【/】【p】【>】

ju111net鎵嬫満鐧婚檰绾胯矾【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【而】【即】【使】【冰】【情】【最】【重】【的】【那】【几】【年】【,】【油】【田】【也】【依】【旧】【坚】【持】【把】【生】【产】【生】【活】【垃】【圾】【运】【回】【陆】【地】【,】【“】【不】【让】【大】【海】【变】【成】【垃】【圾】【桶】【”】【“】【不】【让】【一】【滴】【原】【油】【入】【海】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【中】【海】【油】【锦】【州】【9】【-】【3】【采】【油】【平】【台】【落】【日】【下】【的】【浮】【冰】【(】【1】【月】【1】【3】【日】【摄】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【发】【(】【安】【磊】【摄】【)】【 】【 】【春】【节】【前】【夕】【,】【又】【一】【次】【寒】【潮】【袭】【来】【,】【越】【过】【薄】【冰】【封】【锁】【的】【渤】【海】【,】【向】【北】【驶】【入】【海】【洋】【深】【处】【,】【李】【绪】【雄】【们】【依】【旧】【坚】【守】【在】【这】【孤】【寂】【的】【采】【油】【一】【线】【。】【 】【 】【 】【 】【欢】【声】【笑】【语】【的】【晚】【饭】【结】【束】【后】【,】【当】【记】【者】【与】【他】【们】【聊】【到】【远】【方】【的】【家】【人】【时】【,】【这】【些】【刚】【毅】【的】【汉】【子】【眼】【里】【竟】【泛】【出】【了】【泪】【花】【。】【<】【/】【p】【>】 <p>   年关将近,由于今年的冰层比往年薄了许多,海冰对油田的正常生产影响不太严重,于是,李绪雄终于可以轮岗回家过个团圆年了。</p> 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【为】【设】【备】【、】【人】【员】【集】【中】【,】【整】【个】【平】【台】【上】【油】【气】【聚】【集】【储】【存】【,】【一】【旦】【设】【备】【故】【障】【或】【发】【生】【泄】【漏】【,】【后】【果】【不】【堪】【设】【想】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【截】【至】【2】【0】【1】【9】【年】【1】【2】【月】【底】【,】【全】【油】【田】【累】【产】【油】【达】【到】【1】【4】【5】【6】【万】【方】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【避】【免】【无】【节】【制】【大】【吃】【大】【喝】【过】【节】【聚】【餐】【,】【食】【物】【丰】【富】【加】【上】【心】【情】【好】【,】【大】【吃】【大】【喝】【易】【致】【摄】【入】【量】【比】【平】【常】【增】【多】【,】【或】【致】【肠】【胃】【不】【适】【,】【破】【坏】【肠】【胃】【正】【常】【工】【作】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【思】【念】【,】【在】【这】【里】【是】【只】【能】【靠】【指】【南】【针】【望】【向】【家】【的】【方】【向】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【出】【海】【工】【作】【不】【能】【常】【和】【家】【人】【团】【聚】【,】【有】【时】【甚】【至】【会】【觉】【得】【跟】【不】【上】【时】【代】【发】【展】【的】【节】【奏】【了】【。】【<】【/】【p】【>】

<p>   1999年采油平台正式组建投产,他以操作工的身份来到这里,“气温降到零下20多摄氏度,现实的困难比设计上预想的要严重许多。 好多设备都被冻住,我就一直在干一件事情,用蒸汽管到处喷仪器解冻,24小时轮流不间断。 为了仪器防冻,连棉被都用上了。 更可怕的是,海冰成灾,冰厚超过一米,外输带缆平台明显剧烈抖动,早年较细的抗冰护栏有的都被撞弯甚至撞断。 ”  为了描述这些年来的最大撞击力度,李绪雄在座椅上摇摆起来。 “就是这样,连灭火器都呈30度晃动,就像地震!”他说。</p><p> 截至2019年12月底,全油田累产油达到1456万方。</p><p>   而即使冰情最重的那几年,油田也依旧坚持把生产生活垃圾运回陆地,“不让大海变成垃圾桶”“不让一滴原油入海”。   中海油锦州9-3采油平台落日下的浮冰(1月13日摄)。 新华社发(安磊摄)  春节前夕,又一次寒潮袭来,越过薄冰封锁的渤海,向北驶入海洋深处,李绪雄们依旧坚守在这孤寂的采油一线。 欢声笑语的晚饭结束后,当记者与他们聊到远方的家人时,这些刚毅的汉子眼里竟泛出了泪花。</p>

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【人】【力】【与】【新】【技】【术】【的】【结】【合】【下】【,】【平】【台】【守】【住】【了】【2】【0】【多】【个】【寒】【冬】【的】【安】【全】【生】【产】【和】【外】【输】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【建】【议】【尽】【量】【细】【嚼】【慢】【咽】【,】【别】【狼】【吞】【虎】【咽】【,】【选】【择】【少】【食】【多】【餐】【来】【代】【替】【一】【餐】【过】【量】【进】【食】【。】【 】【 】【 】【 】【可】【吃】【五】【谷】【类】【代】【替】【部】【分】【米】【面】【,】【少】【吃】【或】【不】【吃】【含】【糖】【饮】【料】【,】【多】【喝】【开】【水】【、】【茶】【水】【。】【<】【/】【p】【>】【“】【破】【冰】【行】【动】【”】【—】【—】【中】【国】【最】【北】【海】【上】【油】【田】【抗】【冰】【2】【0】【年】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【天】【津】【1】【月】【2】【0】【日】【电】【(】【记】【者】【白】【佳】【丽】【)】【强】【冷】【空】【气】【袭】【来】【,】【我】【国】【渤】【海】【辽】【东】【湾】【海】【域】【进】【入】【今】【冬】【海】【冰】【重】【冰】【期】【。】【 】【 】【 】【 】【6】【0】【0】【0】【多】【平】【方】【公】【里】【的】【漂】【浮】【海】【冰】【,】【遥】【望】【如】【一】【眼】【无】【边】【的】【大】【理】【石】【面】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【船】【长】【陈】【克】【强】【驾】【驶】【着】【通】【体】【漆】【红】【的】【滨】【海】【2】【8】【5】【号】【,】【穿】【过】【冰】【封】【的】【海】【面】【,】【碎】【裂】【的】【薄】【冰】【随】【波】【纹】【涤】【荡】【出】【连】【串】【夕】【阳】【的】【倒】【影】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【迎】【着】【船】【头】【望】【去】【,】【两】【座】【相】【连】【钢】【架】【采】【油】【平】【台】【孤】【悬】【海】【上】【,】【夕】【阳】【余】【晖】【下】【壮】【观】【又】【孤】【独】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【那】【是】【中】【国】【海】【域】【最】【北】【部】【的】【海】【上】【油】【田】【—】【—】【中】【海】【油】【锦】【州】【9】【-】【3】【油】【田】【群】【。】【 】【 】【 】【 】【海】【底】【采】【油】【,】【并】【将】【这】【些】【原】【油】【输】【送】【到】【陆】【地】【,】【是】【它】【的】【主】【业】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【这】【里】【冬】【季】【逼】【近】【零】【下】【2】【0】【℃】【的】【温】【度】【,】【以】【及】【长】【达】【近】【三】【个】【月】【的】【冰】【期】【,】【是】【这】【座】【采】【油】【平】【台】【最】【大】【的】【困】【扰】【。】【<】【/】【p】【>】<p> 因为设备、人员集中,整个平台上油气聚集储存,一旦设备故障或发生泄漏,后果不堪设想。</p>

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【年】【节】【近】【,】【各】【种】【美】【味】【正】【等】【着】【你】【,】【却】【也】【可】【能】【带】【来】【“】【每】【逢】【佳】【节】【胖】【三】【斤】【”】【的】【烦】【恼】【。】【<】【/】【p】【>】

<p> 水果可在两餐之间吃,一次约150克就够了。</p><p> 孩子六年级共开了12次家长会,而我只赶上了一次。 ”李绪雄说。</p><p> 5.聚会喝酒多:亲朋好友聚餐,喝酒少不了。</p>

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【陈】【克】【强】【穿】【过】【的】【这】【些】【浮】【冰】【,】【在】【潮】【汐】【涨】【落】【和】【风】【向】【影】【响】【下】【,】【聚】【集】【在】【锦】【州】【9】【-】【3】【的】【“】【脚】【下】【”】【,】【逐】【渐】【堆】【积】【,】【然】【后】【演】【变】【为】【结】【实】【的】【撞】【击】【,】【以】【及】【因】【平】【台】【晃】【动】【而】【对】【采】【油】【设】【备】【正】【常】【运】【行】【产】【生】【的】【风】【险】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【中】【海】【油】【锦】【州】【9】【-】【3】【采】【油】【平】【台】【下】【浮】【冰】【聚】【集】【(】【1】【月】【1】【4】【日】【摄】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【发】【(】【刘】【青】【摄】【)】【 】【 】【为】【了】【解】【除】【这】【场】【冬】【日】【例】【行】【危】【机】【,】【一】【场】【“】【破】【冰】【行】【动】【”】【在】【所】【难】【免】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【1】【克】【酒】【精】【等】【于】【7】【卡】【路】【里】【,】【这】【些】【热】【量】【若】【消】【耗】【不】【了】【便】【转】【为】【脂】【肪】【储】【存】【在】【体】【内】【。】【 】【 】【 】【 】【喝】【酒】【过】【多】【还】【易】【影】【响】【正】【常】【饮】【食】【摄】【入】【,】【致】【营】【养】【失】【衡】【。】【 】【 】【 】【 】【这】【些】【食】【物】【含】【的】【“】【糖】【”】【也】【要】【控】【很】【多】【人】【知】【道】【“】【糖】【”】【摄】【入】【量】【过】【多】【易】【致】【发】【胖】【,】【发】【誓】【过】【节】【要】【控】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【人】【力】【与】【新】【技】【术】【的】【结】【合】【下】【,】【平】【台】【守】【住】【了】【2】【0】【多】【个】【寒】【冬】【的】【安】【全】【生】【产】【和】【外】【输】【。】【<】【/】【p】【>】 <p>   除此之外,两条8000马力以上的破冰船和两条6000马力以上的破冰船也守护在平台周围,只要有大块冰情出现,它们会冲在一线,将冰面破成小块,减少撞击力度。</p> 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【5】【.】【聚】【会】【喝】【酒】【多】【:】【亲】【朋】【好】【友】【聚】【餐】【,】【喝】【酒】【少】【不】【了】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【发】【(】【安】【磊】【摄】【)】【 】【 】【平】【台】【员】【工】【廖】【维】【平】【记】【得】【,】【2】【0】【1】【6】【年】【1】【月】【的】【一】【个】【夜】【晚】【,】【寒】【潮】【伴】【随】【着】【七】【八】【级】【的】【北】【风】【奔】【袭】【而】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【晚】【十】【点】【,】【一】【台】【透】【平】【机】【组】【因】【海】【冰】【撞】【击】【平】【台】【震】【动】【故】【障】【停】【机】【,】【应】【急】【广】【播】【紧】【急】【响】【起】【,】【所】【有】【在】【岗】【人】【员】【赶】【赴】【现】【场】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【夜】【班】【操】【作】【班】【长】【立】【即】【组】【织】【班】【员】【用】【应】【急】【伴】【热】【带】【、】【电】【吹】【风】【进】【行】【解】【冻】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【年】【货】【吃】【不】【停】【:】【年】【货】【中】【有】【相】【当】【一】【部】【分】【是】【甜】【食】【,】【吃】【多】【了】【自】【然】【也】【会】【长】【胖】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【年】【关】【将】【近】【,】【由】【于】【今】【年】【的】【冰】【层】【比】【往】【年】【薄】【了】【许】【多】【,】【海】【冰】【对】【油】【田】【的】【正】【常】【生】【产】【影】【响】【不】【太】【严】【重】【,】【于】【是】【,】【李】【绪】【雄】【终】【于】【可】【以】【轮】【岗】【回】【家】【过】【个】【团】【圆】【年】【了】【。】【<】【/】【p】【>】

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【劳】【逸】【结】【合】【避】【免】【扰】【乱】【生】【物】【钟】【假】【日】【活】【动】【增】【多】【,】【应】【注】【意】【劳】【逸】【结】【合】【,】【分】【配】【好】【休】【息】【时】【间】【,】【以】【免】【假】【期】【过】【后】【生】【物】【钟】【紊】【乱】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【孩】【子】【六】【年】【级】【共】【开】【了】【1】【2】【次】【家】【长】【会】【,】【而】【我】【只】【赶】【上】【了】【一】【次】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【李】【绪】【雄】【说】【。】【<】【/】【p】【>】 <p>   在人力与新技术的结合下,平台守住了20多个寒冬的安全生产和外输。</p> 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【含】【“】【糖】【”】【高】【的】【淀】【粉】【类】【食】【物】【要】【少】【吃】【,】【如】【糖】【果】【、】【点】【心】【、】【主】【食】【等】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【1】【9】【9】【9】【年】【采】【油】【平】【台】【正】【式】【组】【建】【投】【产】【,】【他】【以】【操】【作】【工】【的】【身】【份】【来】【到】【这】【里】【,】【“】【气】【温】【降】【到】【零】【下】【2】【0】【多】【摄】【氏】【度】【,】【现】【实】【的】【困】【难】【比】【设】【计】【上】【预】【想】【的】【要】【严】【重】【许】【多】【。】【 】【 】【 】【 】【好】【多】【设】【备】【都】【被】【冻】【住】【,】【我】【就】【一】【直】【在】【干】【一】【件】【事】【情】【,】【用】【蒸】【汽】【管】【到】【处】【喷】【仪】【器】【解】【冻】【,】【2】【4】【小】【时】【轮】【流】【不】【间】【断】【。】【 】【 】【 】【 】【为】【了】【仪】【器】【防】【冻】【,】【连】【棉】【被】【都】【用】【上】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【更】【可】【怕】【的】【是】【,】【海】【冰】【成】【灾】【,】【冰】【厚】【超】【过】【一】【米】【,】【外】【输】【带】【缆】【平】【台】【明】【显】【剧】【烈】【抖】【动】【,】【早】【年】【较】【细】【的】【抗】【冰】【护】【栏】【有】【的】【都】【被】【撞】【弯】【甚】【至】【撞】【断】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【为】【了】【描】【述】【这】【些】【年】【来】【的】【最】【大】【撞】【击】【力】【度】【,】【李】【绪】【雄】【在】【座】【椅】【上】【摇】【摆】【起】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【就】【是】【这】【样】【,】【连】【灭】【火】【器】【都】【呈】【3】【0】【度】【晃】【动】【,】【就】【像】【地】【震】【!】【”】【他】【说】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【饮】【料】【、】【酒】【要】【少】【喝】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【过】【,】【如】【果】【你】【以】【为】【“】【控】【糖】【”】【就】【是】【不】【加】【糖】【,】【那】【可】【能】【就】【吃】【错】【了】【!】【其】【实】【,】【食】【物】【中】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【才】【是】【你】【要】【控】【的】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【饮】【料】【、】【酒】【要】【少】【喝】【。】【<】【/】【p】【>】

皇马vs塞维利亚【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【过】【,】【如】【果】【你】【以】【为】【“】【控】【糖】【”】【就】【是】【不】【加】【糖】【,】【那】【可】【能】【就】【吃】【错】【了】【!】【其】【实】【,】【食】【物】【中】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【才】【是】【你】【要】【控】【的】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【这】【样】【极】【端】【的】【天】【气】【里】【,】【员】【工】【们】【年】【复】【一】【年】【扛】【起】【铁】【锹】【、】【榔】【头】【、】【十】【字】【镐】【,】【或】【利】【用】【融】【冰】【设】【备】【,】【艰】【难】【对】【抗】【来】【犯】【的】【海】【冰】【,】【护】【卫】【原】【油】【生】【产】【和】【外】【输】【…】【…】【慢】【慢】【地】【,】【催】【生】【出】【了】【油】【田】【“】【把】【一】【切】【困】【难】【击】【得】【粉】【碎】【”】【的】【抗】【冰】【精】【神】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【作】【为】【中】【国】【海】【油】【抗】【冰】【的】【最】【前】【沿】【,】【在】【历】【经】【一】【场】【场】【“】【破】【冰】【硬】【仗】【”】【后】【,】【也】【逼】【出】【了】【“】【破】【冰】【行】【动】【”】【的】【创】【新】【技】【术】【—】【—】【除】【了】【在】【油】【田】【设】【计】【上】【采】【取】【了】【非】【常】【规】【方】【案】【:】【独】【特】【的】【抗】【冰】【圆】【锥】【形】【沉】【箱】【体】【,】【以】【及】【系】【缆】【平】【台】【采】【用】【吸】【力】【锚】【式】【。】【 】【 】【 】【 】【锦】【州】【9】【-】【3】【油】【田】【的】【各】【平】【台】【还】【安】【装】【了】【抗】【冰】【锥】【体】【,】【部】【分】【平】【台】【配】【置】【了】【气】【爆】【冲】【冰】【装】【置】【,】【利】【用】【高】【压】【空】【气】【形】【成】【周】【围】【海】【水】【的】【高】【速】【扰】【动】【流】【场】【,】【达】【到】【加】【速】【疏】【散】【破】【冰】【的】【目】【的】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【年】【货】【吃】【不】【停】【:】【年】【货】【中】【有】【相】【当】【一】【部】【分】【是】【甜】【食】【,】【吃】【多】【了】【自】【然】【也】【会】【长】【胖】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【也】【就】【是】【说】【,】【吃】【饭】【前】【先】【喝】【点】【汤】【,】【吃】【些】【菜】【、】【再】【吃】【点】【肉】【,】【循】【序】【渐】【进】【,】【最】【后】【可】【能】【无】【须】【吃】【过】【多】【的】【米】【面】【等】【主】【食】【,】【给】【身】【体】【足】【够】【的】【时】【间】【对】【食】【物】【做】【出】【反】【应】【,】【让】【血】【糖】【缓】【慢】【平】【稳】【上】【升】【,】【避】【免】【摄】【入】【过】【多】【的】【血】【糖】【进】【而】【转】【化】【为】【脂】【肪】【,】【就】【不】【易】【长】【胖】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【记】【住】【三】【点】【建】【议】【健】【康】【开】【心】【过】【节】【是】【否】【觉】【得】【掌】【握】【了】【上】【面】【的】【知】【识】【,】【就】【可】【以】【放】【飞】【自】【我】【,】【开】【怀】【大】【吃】【了】【?】【且】【慢】【!】【曾】【青】【山】【提】【醒】【,】【节】【日】【期】【间】【暴】【饮】【暴】【食】【,】【对】【身】【体】【健】【康】【损】【伤】【很】【大】【,】【除】【了】【引】【起】【肥】【胖】【及】【肥】【胖】【所】【致】【的】【一】【系】【列】【疾】【病】【外】【,】【还】【易】【出】【现】【疲】【劳】【、】【免】【疫】【力】【低】【下】【、】【胃】【肠】【道】【疾】【病】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【尤】【其】【是】【原】【本】【就】【超】【重】【和】【肥】【胖】【的】【人】【群】【,】【更】【应】【控】【制】【食】【量】【。】【<】【/】【p】【>】

皇马vs塞维利亚【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【肉】【类】【可】【适】【当】【吃】【,】【选】【择】【优】【质】【肉】【类】【及】【合】【适】【的】【烹】【饪】【,】【如】【海】【鲜】【、】【鱼】【肉】【、】【鸡】【肉】【、】【牛】【肉】【等】【,】【但】【烹】【饪】【上】【要】【拒】【绝】【果】【酱】【、】【糖】【醋】【、】【糖】【渍】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【进】【食】【顺】【序】【1】【.】【先】【喝】【一】【碗】【汤】【(】【不】【含】【淀】【粉】【)】【,】【迅】【速】【将】【胃】【填】【满】【增】【强】【饱】【腹】【感】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【工】【人】【在】【中】【海】【油】【锦】【州】【9】【-】【3】【采】【油】【平】【台】【勘】【查】【冰】【情】【(】【1】【月】【1】【4】【日】【摄】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【2】【.】【避】【免】【无】【节】【制】【大】【吃】【大】【喝】【过】【节】【聚】【餐】【,】【食】【物】【丰】【富】【加】【上】【心】【情】【好】【,】【大】【吃】【大】【喝】【易】【致】【摄】【入】【量】【比】【平】【常】【增】【多】【,】【或】【致】【肠】【胃】【不】【适】【,】【破】【坏】【肠】【胃】【正】【常】【工】【作】【。】【<】【/】【p】【>】 <p> 白班人员则交替帮助夜班同事。</p> 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【建】【议】【尽】【量】【细】【嚼】【慢】【咽】【,】【别】【狼】【吞】【虎】【咽】【,】【选】【择】【少】【食】【多】【餐】【来】【代】【替】【一】【餐】【过】【量】【进】【食】【。】【 】【 】【 】【 】【可】【吃】【五】【谷】【类】【代】【替】【部】【分】【米】【面】【,】【少】【吃】【或】【不】【吃】【含】【糖】【饮】【料】【,】【多】【喝】【开】【水】【、】【茶】【水】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【而】【即】【使】【冰】【情】【最】【重】【的】【那】【几】【年】【,】【油】【田】【也】【依】【旧】【坚】【持】【把】【生】【产】【生】【活】【垃】【圾】【运】【回】【陆】【地】【,】【“】【不】【让】【大】【海】【变】【成】【垃】【圾】【桶】【”】【“】【不】【让】【一】【滴】【原】【油】【入】【海】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【中】【海】【油】【锦】【州】【9】【-】【3】【采】【油】【平】【台】【落】【日】【下】【的】【浮】【冰】【(】【1】【月】【1】【3】【日】【摄】【)】【。】【 】【 】【 】【 】【新】【华】【社】【发】【(】【安】【磊】【摄】【)】【 】【 】【春】【节】【前】【夕】【,】【又】【一】【次】【寒】【潮】【袭】【来】【,】【越】【过】【薄】【冰】【封】【锁】【的】【渤】【海】【,】【向】【北】【驶】【入】【海】【洋】【深】【处】【,】【李】【绪】【雄】【们】【依】【旧】【坚】【守】【在】【这】【孤】【寂】【的】【采】【油】【一】【线】【。】【 】【 】【 】【 】【欢】【声】【笑】【语】【的】【晚】【饭】【结】【束】【后】【,】【当】【记】【者】【与】【他】【们】【聊】【到】【远】【方】【的】【家】【人】【时】【,】【这】【些】【刚】【毅】【的】【汉】【子】【眼】【里】【竟】【泛】【出】【了】【泪】【花】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【过】【,】【如】【果】【你】【以】【为】【“】【控】【糖】【”】【就】【是】【不】【加】【糖】【,】【那】【可】【能】【就】【吃】【错】【了】【!】【其】【实】【,】【食】【物】【中】【的】【碳】【水】【化】【合】【物】【才】【是】【你】【要】【控】【的】【“】【糖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】 【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【4】【.】【肉】【类】【可】【适】【当】【吃】【,】【选】【择】【优】【质】【肉】【类】【及】【合】【适】【的】【烹】【饪】【,】【如】【海】【鲜】【、】【鱼】【肉】【、】【鸡】【肉】【、】【牛】【肉】【等】【,】【但】【烹】【饪】【上】【要】【拒】【绝】【果】【酱】【、】【糖】【醋】【、】【糖】【渍】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【进】【食】【顺】【序】【1】【.】【先】【喝】【一】【碗】【汤】【(】【不】【含】【淀】【粉】【)】【,】【迅】【速】【将】【胃】【填】【满】【增】【强】【饱】【腹】【感】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【3】【.】【饮】【料】【、】【酒】【要】【少】【喝】【。】【<】【/】【p】【>】

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